Tiež potrebujeme, aby vitamíny a minerály správne pracovali, k tomu sú potrebné pracovné nástroje - enzýmy. Vitamíny a minerály sú navzájom závislé. Vitamíny skupiny B sa absorbujú sa len v prítomnosti fosforu. Zinok podporuje uvoľňovanie vitamínu A z pečene sa absorbuje vápnik len vtedy, keď mu Vitamín D pomáha a keď  je v správnom pomere k úrovni fosforu a železa, a keď im pomáha Vitamín C atď. Atď. Minerály tiež pomáhajú udržiavať naše vnútorné pH v rovnováhe.

Ešte jedna perlička:

Keď máme dostatok vitamínov a minerálov tak je produkcia inzulínu vyrovnaná  (nie ako na "horskej dráhu"), telo začína spaľovať tuky na miestach, kde boli predtým uložené. Na prežitie plnohodnotného života v plnej sile a zdraví, potrebujeme prijímať:

1. dostatočný príjem živých enzýmov v strave
2. dostatočné množstvo antioxidantov
3. dostatočný príjem minerálov, živých, prírodných vitamínov a ďalších rastlinných zložiek